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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物， 以 免 肝火上炎。